Hajas Évi vagyok, a mozgás és az aktív életmód életem meghatározó része gyermekkorom óta. Több mint három évtizede sportolok, kezdetben táncosként, később pedig különböző csoportos órák és funkcionális edzések résztvevőjeként tapasztaltam meg a rendszeres mozgás testi és lelki feltöltő hatását.

Célom, hogy ezt az élményt adjam át a vendégeimnek is: az óráimon ne csak hatékonyan dolgozzunk, hanem jól is érezzük magunkat közben. Fontos számomra, hogy mindenki sikerélménnyel, feltöltődve és jóleső fáradtsággal távozzon az edzés végén, függetlenül attól, milyen edzettségi szintről érkezik.

Edzéseimet a változatosság, a tudatos mozgás és a preventív szemlélet jellemzi. Kiemelt figyelmet fordítok a helyes kivitelezésre, a stabilizáló izmok erősítésére, a testtartás javítására és arra, hogy a gyakorlatok hosszú távon is támogassák a test egészséges működését.

Hiszek abban, hogy a mozgás nemcsak a fizikai erőnlét fejlesztésének eszköze, hanem egy olyan lehetőség is, amely segít energikusabbnak, kiegyensúlyozottabbnak és magabiztosabbnak érezni magunkat a mindennapokban.

Naptár